عادات بسيطة تجنبك مرض الزهايمر.. تعرف عليها

مرض الزهايمر هو اضطراب تنكسي عصبي. ينتج عن الفقدان التدريجي للخلايا العصبية، ويؤدي إلى تلف لا يمكن إصلاحه للدماغ. فيما يلي بعض القواعد التي تخلصك من الزهايمر:

القيام بجلسة رياضية واحدة يومياً من شأنه حماية الذاكرة والقدرات المعرفية. والمادة الرمادية. وبالتالي الحفاظ على مرض الزهايمر تحت السيطرة.

تناول الفلافونول بشكل يومي سيجعل من الممكن منع مرض الزهايمر. حتى بعد سن الثمانين.

اختيار زيت الزيتون “البكر الممتاز”، سيكون لزيت الزيتون مزايا وقائية ضدّ مرض الزهايمر.

القيام بجلسة ساونا واحدة يومياً يقلل أيضا من خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر بحوالي 60%.

يمكن لألعاب الفيديو حماية الوظائف المعرفية. وتقوية الذاكرة. والحفاظ على قدرة الدماغ.